비치 테니스란? 해변에서 즐기는 신개념 라켓 스포츠 입문 가이드

여름과 어울리는 신나는 스포츠 찾고 계신가요?

해변에서 뛰고 치고 즐기는 비치 테니스(Beach Tennis)를 소개합니다.

1. 비치 테니스란?

비치 테니스는 모래 위에서 즐기는 라켓 스포츠로, 테니스의 박진감과 배드민턴의 가벼움을 결합한 스포츠입니다. 주로 해변에서 즐기며, 최근에는 인공 모래 코트가 마련된 실내 공간에서도 가능한 점이 주목받고 있습니다.

유럽에서는 이미 이탈리아, 스페인, 포르투갈을 중심으로 큰 인기를 끌고 있고, 국내에서도 **부산, 제주, 여수 등 해변 관광지**를 중심으로 확산 중입니다.

2. 경기 방식 및 기본 규칙

• 경기 인원: 2:2 더블이 기본, 1:1도 가능
• 코트 규격: 배드민턴 코트 크기와 유사 (16m x 8m)
• 네트 높이: 약 1.7m
• 공: 압력이 낮은 특수 고무공 사용
• 득점 방식: 테니스와 유사 (15-30-40-게임)
• 볼은 바닥에 닿기 전에만 리턴 가능

모래 위에서 경기하기 때문에, 관절 부담이 적고 점프력·순발력 향상에 도움이 됩니다.

3. 비치 테니스의 장점

• 고강도 유산소 운동: 짧은 시간에 많은 칼로리 소모
• 모래 위 부상 위험 ↓: 무릎, 발목 충격 완화
• 휴양 + 운동 가능: 해변에서 힐링하며 활동
• 패밀리/친구용 스포츠로 인기

4. 입문자를 위한 장비 안내

• 비치 테니스 라켓: 테니스보다 작고, 스트링이 없는 단단한 라켓
• 소프트 볼: 무릎 높이의 탄성을 지닌 공 사용
• 스포츠 의류 & 선글라스: 자외선 차단 및 활동성↑
• 모래에서 벗기 쉬운 신발 or 맨발 플레이

초보자용 장비는 대여 가능하며, 단체 체험 프로그램도 점점 많아지고 있어 접근성이 좋습니다.

5. 국내에서 비치 테니스 즐기기 좋은 장소

• 부산 송정해수욕장 – 여름 시즌마다 비치 스포츠 페스티벌 개최
• 제주 협재해변 – 해외 못지않은 비치 환경 + 체험존 운영
• 강릉 경포대 – 해양스포츠와 연계한 복합 체험 가능
• 서울/경기 실내 모래 코트 – 날씨 상관 없이 가능 (사전예약 필수)

결론: 즐겁게 뛰고, 건강하게 힐링하는 해변 스포츠

비치 테니스는 단순한 게임이 아니라, 힐링과 운동, 커뮤니케이션이 결합된 스포츠입니다. 여름이나 휴가철에 꼭 한 번 도전해볼 만한 종목으로, 누구나 쉽게 입문할 수 있습니다.

다음 글에서는 스릴 넘치는 익스트림 스포츠, 패러글라이딩 입문 가이드를 소개해드릴 예정이에요. 하늘을 날아보고 싶은 분이라면 꼭 기대해주세요!